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英国最长寿首相丘吉尔的编织养生之道

0812月
更新时间:12月08日|标签:
  丘吉尔是英国最长寿的首相,活到了91岁。他首创了一种独特的养生之道——编织养生。每当遇到麻烦的时候,丘吉尔就通过编织来平衡身心。
 
  编织实际上是韵律操。钩织时,手指、手腕、臂、肩关节都在运动,进而使上肢肌肉、关节得到了锻炼,并改善局部血液循环。编织时心情平和,有助于缓解寂寞孤闷、烦躁不安的心情,对神经衰弱、抑郁症、高血压等慢性疾病也有一定的辅助疗效。老年人多做一些像织毛衣这样的手指运动,还能使大脑反应更加迅速和灵敏,从而在一定程度上预防老年性痴呆。需要注意的是,编织需要用眼,最好不要连续编织超过45分钟。

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