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著名学者梁漱溟的养生秘笈

2501月
更新时间:01月25日|标签:
    1972年,时逢文革高压,学界一片萧杀,著名学者梁漱溟去医院检查身体,却“血压完全正常,不高不低。在心电图上显示心脏有力,同年轻人一样有力”。要知道,此时梁先生已虚龄八十。
 
    梁漱溟一生坎坷,却活到95岁高龄,秘诀何在? 细检梁老的日记及与亲友的往来书信,似可粗略理出如下三条:
 
    一是精神高爽。1979年,梁老给在杭州读大学的孙子钦东写信说:“看出来你情绪懊丧,此大可不必,得失利害之念愈少愈好,应当有一切平等观。要超然物外,高瞩远瞻,莫堕入得失成败窟中;心思堕入成败得失窟中胸怀不能更高爽(高超爽朗),更易措失多乖,更容易失败了。”
 
    二是饮食有节。梁老饮食起居一向有节制、有规律。梁老常年吃素,且常常告诫子侄“饮食要少不要多”。科研证明,适当保持微饥状态,对身体是有好处的。
 
    三是动静得宜。梁老在给后辈的一封信中说:“我每日必进行体育活动,必读书写作。”他认为,作为一个知识分子,应当身体每日有一定的活动,不偏于用脑。
 
    上述数项中,梁老尤其重视心态对身体的引领作用。梁老自述:“我现在身体这么好,全从精神好而来。我思想通畅,丝毫没有什么窒碍迷闷之处。” 这样“心气很壮,便把身体带着健康起来”。

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