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中老年女性雨雪天出门要注意防摔

3112月
更新时间:12月31日|标签:
    据统计,每年雪后,医院骨科总是人满为患,多数因为雪后摔伤,尤其以中老年女性居多,受伤部位集中在脚腕及手腕两处。虽然南方冬天已少见雪天,但冬季雨天湿滑、出门一样要小心。
 
    女性比较容易因为自然环境改变发生意外。其中,四十岁左右的中年女性,可能因为鞋子不合适,骨头也接近早期骨质疏松的状况,再加上缺乏锻炼不太灵活,容易因崴脚造成韧带拉伤或者软组织受伤。四五十岁的中年人摔倒时身体向前扑用手撑地,较容易出现手腕骨折;岁数再大一些的老年女性摔倒时易发生髋部骨折。
 
    其实,摔倒时有正确姿势可以化解骨折,在摔倒瞬间顺势翻滚可以减少甚至避免伤害;一旦感觉即将跌倒,要赶快下蹲,降低身体重心,减少滑倒时的冲击力。上了年纪的女性往往反应不过来,因此,雪天出行时,最好选择平底及防滑的鞋,老年人可以穿厚实一些的衣服,摔倒时能起到缓冲作用。
 
    此外,雨雪天行走时双手不要插入衣兜里,以防摔倒后头部或肘部关节着地。如果不慎突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。摔倒后不要马上爬起来,应先缓慢活动一下四肢,确定伤势不重再慢慢爬起。摔伤情形较为严重者应该保持不动,请身旁的人迅速帮助拨打急救电话。

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