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养肝除湿防疾病 谷雨节气的保健养生攻略

2408月
更新时间:08月24日|标签:

饮食养生

春季,木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期。

肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于的吸收,因此这时正是补身的大好时机。

但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,适当吃一些含B族维生素较多的食物,如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等,以顺应阴阳的变化,为安然度过盛夏打下基础。

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