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秋季感冒了怎么办 如何有效预防秋季感冒

2109月
更新时间:09月21日|标签:

了怎么办

一进到秋天就会发现它的天气变化和温差都特别大,呼吸道的黏膜不停的承受着一会冷一会热的刺激,同时身体的抵抗能力也下降了,一些病毒微生物就有了可乘之机,一不小心呼吸道后就感冒了。那么你知道如何来秋季感冒呢?

首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;增加户外活动;然后要尽量保持工作环境的良好通风。同时要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。

如果身边有感冒患者,那么可得小心些了,接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手,手指还要远离眼睛和鼻子。如果有感冒流行,最好用陈醋熏蒸居室。另外还要特别提醒,老年人患感冒后更要及时就医。下面这首是中医预防感冒的“十字歌”,希望对你健康有益。

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