37养生网

养生保健知识|中医养生保健|老年人养生保健知识|女性养生保健

这些习惯影响精子质量你有吗?

0608月
更新时间:08月06日|标签:
    某大型网站近日以“33人捐精1人达标,男性精子质量下降”为题,报道了近年来国内男性精子质量呈现下降趋势的情况。为什么随着生活条件的改善,精子质量反而会下降呢?到底有哪些不良习惯会影响精子质量?
 
    一、接触电磁波辐射  我们日常使用的一些电器、电子产品都会产生电磁波,当电磁波的辐射积累到一定量的时候,对人体会或多或少会产生一些不良的影响。如长期把手机放在裤兜或者别在腰间、将手提放在大腿上玩游戏等不良习惯都会使睾丸受到电磁波的辐射,从而影响精子的数量和运动能力。
 
    二、久坐运动少  由于车辆的普及和工作的需要,大家都习惯了以车代步或者久坐办公室不动,而这种久坐不动的不良习惯会压迫盆腔,使盆腔局部血流不畅,供血不足,血氧减少,从而导致能量、营养物质减少,影响精子生成。
 
    三、穿紧身牛仔裤  牛仔裤是时下年轻人最喜欢的裤装之一,但由于牛仔裤一般布料较厚,透气性差,且很多比较紧身,长期穿着这样的裤子会让阴囊处于空气不流通的状态,使细菌滋生,引起生殖道的炎症;同时影响阴囊皮肤散热降温,影响局部血液循环,妨碍精索静脉回流,对精子的产生很不利。
 
    四、过度桑拿浴  睾丸产生精子需要比正常体温(37℃)低1℃-2℃的环境,如果过频、过久的蒸桑拿、泡温泉、热水浴等对精子的数量、活力也有一定的影响。有资料表明,连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子计数正常(6000万/毫升)的人可降到1000万/毫升以下,且这种情况可持续3周。
 
    五、吸烟和饮酒  吸烟和饮酒是优生优育的大敌,香烟产生的烟雾中含有强烈的致畸物质,研究发现,如果男子每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,且会出现大量畸形的精子。而过量饮酒可导致内分泌紊乱,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化,研究发现长期饮酒者的精液中,精子数量减少,活动力减弱。
 
    六、工作压力过大  由于生活节奏加快、工作压力增大,部分男性朋友可能会长时间处于精神紧张、情绪不好的状态,这样就可导致大脑皮层对性腺轴激素抑制,使精子生成能力下降,所以精神因素与个人性格对男性精子的影响也不容忽视。

推荐阅读

女性朋友减压的一些方法

常穿超紧超性感内裤易惹妇科病

中老年人挺胸翘脚益心肺

保养卵巢一定要注意避免这五点

在妊娠10周以内做人流最为适宜

坐月子常见五种疼痛及处理办法
坐月子常见五种疼痛及处理办法