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盘腿坐会损伤椎间盘

1911月
更新时间:11月19日|标签:
  很多人都知道跷二郎腿不健康,可是盘腿坐也可能损害椎间盘。
 
  专家指出,现在椎间盘突出患者越来越多,所谓坐如钟、站如松,正确的姿势是预防椎间盘突出的重要基础。而跷二郎腿和盘腿坐都会导致脊柱侧弯,使椎间盘受力不均匀,时间长了就会造成椎间盘疾病。
 
  专家提醒,预防椎间盘疾病,要加强腰背肌锻炼,例如游泳和健步走等,腰部肌肉和韧带发达了,腰椎间盘突出的发生率就会减少。还要注意保暖;搬抬重物要先下蹲,尽量多用手臂和腿部力量。
 
  椎间盘突出的常见症状就是腰痛,不过腰背软组织损伤、腰椎的慢性退变、筋膜炎等也会腰痛,因此要医生明确诊断。而通过热敷、理疗,会使椎间盘突出疼痛好转,不过治标不治本。如果症状轻,可以理疗或吃药、打针,症状重的则要考虑进行微创手术。

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