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走路快慢可以反映健康

0101月
更新时间:01月01日|标签:
走路快慢可以反映健康
走路快慢可以反映健康

  从医学角度看,测量身体健康状况的五个重要生命体征是:血压、体温、呼吸、心率和疼痛。美国杜克大学护理学院研究发现,行走速度也是一种重要的生命体征,而它常被大家忽视。
 
  美国杜克大学护理学院副教授詹尼特·贝提格研究称,当行走速度慢于正常人的速度时,往往是在告诉人们,人体系统中的某部分出现了故障,此时人们应提高警觉,关注自己当下的身体状态。贝提格根据多年临床经验,总结出了行走速度反映人体健康的四种方式。
 
  1.走路快慢比其他生命体征更重要的作用体现在,行走速度可以预测老人跌倒、住院风险和出现功能性衰退的可能性,有助于提前预防;
 
  2.行走速度能比年龄、性别更准确地预测出一个人的预期寿命;
 
  3.行走速度能反映出其他一系列的复杂健康指标,包括认知功能、腿部力量、关节健康、血管状况等;
 
  4.一个人的行走速度需要达到每秒钟1.14米才能安全地穿行一条双向两车道的道路。这对政府等相关机构改善人行横道交通信号灯的定时安排和提高行人出行安全非常重要。

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