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运动损伤后学会正确处理

2004月
更新时间:04月20日|标签:
    运动损伤在青少年学生中尤为普遍,常见的运动损伤类型有皮肤及软组织擦伤、肌肉痉挛、肌肉拉伤、关节韧带拉伤、膝关节半月板损伤、关节脱臼、骨折、气胸、脑震荡,甚至猝死等。那么,运动损伤后,应怎样正确处理与治疗呢?
 
    止血  运动中出现鼻出血或其他部位出血,主要采用压迫止血。
 
    复位  关节脱臼或骨折的有效复位,可避免进一步损伤,促进愈合。
 
    防治感染  运动中发生皮肤擦伤或开放性损伤,应保持创面清洁,避免创面污染引起感染。
 
    休息制动  运动中发生骨关节损伤,休息与制动可在一定程度上避免损伤加重。
 
    冷敷与热敷  闭合性损伤后的24小时内,应采用冷敷消肿止痛,减轻局部出血。24小时后,再对受伤部位热敷以改善血液循环,促进损伤部位愈合。
 
    正确搬运  严重的运动损伤应及时送医院,但要切记搬运中必须保持呼吸道通畅,防止窒息;若脊柱损伤,应采用硬板整体搬动,以保护好受伤的脊柱,防止脊髓损伤引起瘫痪。

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