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滑雪时防止意外要遵守规则防碰撞

2301月
更新时间:01月23日|标签:
滑雪时防止意外要遵守规则防碰撞
滑雪时防止意外要遵守规则防碰撞

    了解滑雪规则  事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。如果是初学者,要请滑雪教练进行初级技术指导,掌握一些基本的滑雪要领和规则。同时应注意循序渐进,量力而行。
 
    避免碰撞  滑雪不怕摔,就怕撞。碰撞是最危险的,许多严重骨折都是因碰撞造成的。下滑时两个雪板给力必须平均,滑行时目视前方,身体放松。滑雪前不要饮酒,身上不要带指甲剪、刀具等尖锐物品和易碎玻璃瓶等,以防摔倒扎伤。不要相互打闹、碰撞。休息时要横向停留,防止身体出现失控而撞击他人或树木、拦网。滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可举起四肢、屈身,任其向下滑动。或者向自己身体的左、右侧倾倒,这样能让自己下滑的速度在最短的时间内减到零。要避免头部朝下,更要避免翻滚。养生保健网 www.ysbjwang.com

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