37养生网

养生保健知识|中医养生保健|老年人养生保健知识|女性养生保健

现代人如何避免梅长苏的阴寒

3010月
更新时间:10月30日|标签:
  很多人都在追电视剧《琅琊榜》,里面最让人印象深刻的就是胡歌饰演的梅长苏,他虽有过人的智商,身体却很羸弱,主要表现就是“阴寒”,还没入冬,他就已经拥裘围炉了。眼下,正是秋冬换季,随着秋风萧瑟吹起,很多人比别人怕冷,手脚冰凉,虽然早早穿上了冬装,但仍然面色苍白。那么,这种阴寒该如何避免及祛除呢?
  
  现代人更需防“寒包火”
 
  很多人看完《琅琊榜》后担心自己是不是也有寒症,尤其是气温下降后老觉得手脚冰凉的人更是容易对号入座。
 
  对此,中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智指出,随着营养改善、饮食习惯的改变,如今更多的人患的是“温病”。而其中尤其需要警惕的是“寒包火”。据了解,“寒包火”是内热外寒。不少人体内有火,外面却受凉,很容易出现“寒包火”的情况。
 
  李智提醒,如果面色苍白、萎黄,舌苔偏淡偏白,可能是虚寒,可通过饮食调整,适当多吃一些羊肉、桂圆、生姜、当归、冬虫夏草等来调理。
 
  不过,寒包火的患者就不适宜通过上面的这种饮食方式来调理了,李智提醒,寒包火的患者如果多吃羊肉、桂圆等,就会“火上浇油”,适得其反。对付寒包火这种病症,中医讲究以“散表寒、清里热”为主,在选用药物和食疗时,也应以此为原则。
  
  宅男宅女容易“寒”
 
  如果总是“宅”着不动,也容易患寒症。很多不爱运动的人都有这种感受,一到秋冬就容易手脚冰凉。这是因为不运动的时候,人体的功能只是低水平发挥,能量自然产生得少。如果总是不运动,毛细血管网就会关闭,身体得不到充分的营养,也就不会产生足够的能量。很多宅男宅女就是因为老宅在家,身体各器官功能没有得到充分开发,而使能量产生不足,身体的代谢由此处于消极状态。这种状态除了导致寒症的产生,还会伴随着衰老的提前到来。
 
  因此,李智提醒,坚持运动可以驱散体内的寒气,一般来说,体质虚寒的人可以通过健走、慢跑、打球、打太极等方式来锻炼。

推荐阅读

喝汤如何养生? 煲汤养生必须要知道的饮食误区

身上这物发黑当心患癌

手指这部位看你是否富贵命

家有一宝,秋季烦恼不用愁

饮食也能阻止皱纹的生长 遵循四个建议轻松除皱

这里长出老茧当心要你命
已经是最后一篇了