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五一假期在外面旅游的注意事项

3004月
更新时间:04月30日|标签:
    李先生和妻子酷爱旅游,一放长假或双休总要结伴到外面旅游。不过,李先生的妻子到外面经常会“水土不服”,不是感冒就是受点伤,这让夫妻俩苦恼不已。那么,在外面旅游究竟要注意哪些事项呢?
 
    旅游,是现代生活中一项有益的活动,长假与同事或亲朋好友一起旅游是件乐事。但是,由于旅途疲劳、水土不服、不太注意卫生等原因会导致一些旅游性疾病发生。专家提醒,掌握一些旅游保健知识,对你愉快度过假期非常有益。
 
    增减衣服防感冒  为避免旅途感冒,应注意做到适时增减衣服,避免忽冷忽热,防止风邪侵袭。风对中枢神经系统有不良作用,它使人感到压抑、头痛、烦躁、精神疲乏。同时又可以携带多种病菌侵犯人体,寒风、热风均可致感冒,亦可使肌肉痉挛、关节疼痛等。
 
    讲究卫生防疾病  车厢是公共场所,在旅客中,流感患者或其它传染性疾病患者,可通过谈话、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。另外车厢内的拉手、椅背、扶手等部位,很可能含致病病菌。因此,每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔大约2次以上,保持手、眼、鼻子卫生。
 
    为避免其它传染疾病,在旅游前注射好必要的预防针,如流感疫苗、甲肝及乙肝疫苗、破伤风等疫苗,以及服用防疟疾药物等。
 
    当心交通意外  乘坐交通工具一旦遇到意外故事,不要惊惶失措,以下方法可助你转危为安或减少伤害。如果是你乘坐的车厢发生意外,你应迅速下蹲,双手紧紧抱头,这样可以使你大大减少伤害;假日乘坐汽车要格外小心,乘坐大客车万一发生事故,千万不要急于跳车,否则很容易造成伤亡。此时应迅速蹲下,保护好头部,看准时机,再跳离车厢。若乘坐的汽车有安全带,千万不要嫌麻烦,应及早系好安全带。
 
    当心脚扭伤(磨伤)  游览时,步行宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度。不小心脚扭伤后,切忌立即揉擦按摩,应即用冷水或冰块冷敷约15分钟。然后,用手帕或绷带扎紧扭伤部位,也可就地取材用活血、散瘀、消肿的中药外敷包扎,争取及早康复。
 
    外出旅游,脚磨泡的发生比较常见,处理不好还会引起感染,在容易磨出水泡的地方事先贴一块“创可贴”,有很好的保护作用。一旦磨出水泡,先用碘酒或酒精对脚泡局部消毒,用消过毒的缝衣针在水泡表面刺个小洞,挤出液体,然后用碘酒、酒精等消毒药水涂抹创口及周围,用干净的纱布包好。对无损伤的临睡前要用热水烫脚5-10分钟,以促进局部血液循环。旅途中发病后切莫带病继续旅游或擅自乱服药,最好及时就地就医。

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