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健康小知识:肠道清洁是健康之首

0705月
更新时间:05月07日|标签:
健康小知识:肠道清洁是健康之首
健康小知识:肠道清洁是健康之首

  说起健康,人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与之关系密切,而对肠却不屑一顾。殊不知,肠道健康与否也关乎生命的安危。传统中医理论早就告诫我们:“欲无病,肠无渣;欲长寿,肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境,它的正常或失调,对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。
 
  长期一周内持续3天以上不排便,毒素蓄积的后果是皮肤粗糙,腹胀,腹痛,严重的有可能导致大肠癌。多吃某些食物对便秘不太严重的人群来说,情况可以得到改良。例如多吃富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶。但对于便秘严重者,就需要定期清肠并补充保健品了。清肠的方法目前主要有三种:机械疗法;药物疗法;草本疗法。
 
  另外,坚持适度的运动锻炼有利于促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道老化。需要特别注意的是,肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏也关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

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