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心跳过快怎么办?心跳过速试试转颈转眼运动

1302月
更新时间:02月13日|标签:
    1、转颈运动  当心跳过速发生时,立即坐到带有扶手的椅子上,两臀平放,然后做侧转颈运动。先将头向左侧偏转,然后再向右侧偏转,尽量转向侧后方。但转动速度不能太快,每分钟不要超过15次,以防引起眩晕。这种方法的原理是:头部偏转可压颈动脉窦,颈动脉窦受压之后可反射性地使心跳减慢。不过,有眩晕症和心跳过缓的老年人,做此运动要谨慎。
 
    2、转眼运动  在座位上,上身正直,头颈固定不动,将眼球先尽量向左看,然后尽量向右看,每分钟可转换30次,共转动2-3次。这种方法的原理类似临床医生通过压迫眼球,刺激迷走神经来控制心跳过速。对于高度近视、有视网膜疾病和其他眼疾的人,更适合做转眼运动。

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